2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1632 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 223.44g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, Батон, Говяжья Сосиска, майонез байсад, яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1. 昼食: Pepsi Pepsi, Lay's Max Мясо на Углях. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Роллтон Вермишель. 軽食/その他: Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, MacCoffee Кофе 3 в 1, MacCoffee Кофе 3 в 1. もっと...
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2658 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 3 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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