wroughtinfireの日記, 2011年 10月 5日

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First time I've been under 200 in years! I'm so excited!

90.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 22.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 5日:

1314 kcal

脂質: 49.38g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 148.73g. 昼食: corn, spinach. 夕食: Spinach, Steamfresh Lightly Sauced Roasted Red Potatoes with Chive Butter Sauce, Salmon. 軽食/その他: bacon egg cheese biscuit. もっと...

2803 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に2.0 kg減量中


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