2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
1411 kcal
|
脂質: 35.95g | たんぱく質: 69.17g | 炭水化物: 202.86g.
朝食: Biedronka Kefir Tola, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Bułka Pszenna. 昼食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Intermarche Pyzy Drożdżowe na Parze, Bitki Wołowe, Zupa Jarzynowa. 夕食: Ratatouille, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Haribo Schnecken, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Marco Pierniki Lukrowane, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|