2009年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 23日:
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2493 kcal
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脂質: 95.36g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 320.39g.
朝食: Rhodes Bake-n-Serve White Dinner Roll, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hormel Sliced Pepperoni (1 slice), Rhodes Bake-n-Serve White Dinner Roll, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Hormel Sliced Pepperoni (1 slice). 昼食: Lean Cuisine Parmesan Crusted Fish. 夕食: Coke (12 oz), Cheese Dipping Sauce, Chickenstrips, 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. 軽食/その他: Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Nature Made Odorless Fish Oil Liquid Softgels. もっと...
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2719 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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