2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1781 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 225.17g.
朝食: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. 昼食: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Käsebrötchen. 夕食: Ehrmann GrießTraum Erdbeere, Pottkieker Schweine-Gulasch mit Nudeln. 軽食/その他: Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Tee. もっと...
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3183 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 2 時間 15 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 31 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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