Spochtskanoneの日記, 2016年 01月 19日

2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.4 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:

1787 kcal

脂質: 123.43g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 68.47g. 昼食: Sodexo Currywurst mit Pommes. 夕食: Aldi Leberkäse, Ei, Olivenöl, Rote Paprika. もっと...

2247 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 17 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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Spochtskanoneの体重の記録