2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
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1139 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 132.25g | 炭水化物: 65.63g.
朝食: IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate. 昼食: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Berger Wellness Schinken, Hütthaler - New Lifestyle 1% Fett Puten Steaks von der Putenbrust, Mariniert, Schärdinger Goudette. 夕食: Ener Bio Shiitake-Champignon, Vegavita Bio Tofu Natur, Golden Sun Parboiled Reis, Champignons, Chinakohl, Karotten. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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