2016年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 19日:
|
4546 kcal
|
脂質: 213.90g | たんぱく質: 183.88g | 炭水化物: 482.96g.
朝食: Orzechy Włoskie, Banany, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej. 夕食: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Piątnica Śmietana 18%, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Masło, Biedronka Pieczarki. 軽食/その他: Pizza z Mięsem i Warzywami, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|