2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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581 kcal
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脂質: 10.84g | たんぱく質: 38.20g | 炭水化物: 85.64g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar. 昼食: Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins. 夕食: Cooked Green String Beans (from Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Butter Whipped (Salted). 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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1709 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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