2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
|
1587 kcal
|
脂質: 44.66g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 224.36g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. 昼食: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Pamplemousse (Rose et Rouge), Monoprix Baguette Panaline, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre. 夕食: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Fine Ligne Biscuits Croquants. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 25 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 浴びる - 25 分, 運転 - 15 分, 立つ - 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|