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only down 0.2 today but I am grateful for the fact that I did not gain! There is always tomorrow.
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138.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 72.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 4日:
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832 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 28.78g.
朝食: Fried Egg, Turkey Breakfast Sausage Links. 昼食: Green String Beans, aspa, Grilled Chicken Breast Strips. 夕食: tomato, Cos or Romaine Lettuce, Salmon Burgers. 軽食/その他: truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Greek Strained Yogurt, Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. もっと...
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4309 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 45 分, ショッピング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 55 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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