2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
|
1538 kcal
|
脂質: 67.74g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Isabela Bolacha Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 軽食/その他: Mamão. もっと...
|
|
2544 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|