2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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1981 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 256.56g.
朝食: Skogaholm Rågsiktskaka, Stekt Ägg, Arla Ost. 昼食: Fontana Halloumi, Zucchini, Kokta Morötter, Saltå Kvarn Bulgur. 軽食/その他: Strösocker. もっと...
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2821 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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