2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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1632 kcal
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脂質: 84.80g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 147.99g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Булочка с Маком, майонез байсад, яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Сыр Пармезан (Твердый), MacCoffee Кофе 3 в 1, Фасолевый Суп. 夕食: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. もっと...
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2505 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ハイキング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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