2016年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 18日:
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2574 kcal
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脂質: 108.46g | たんぱく質: 197.82g | 炭水化物: 194.30g.
朝食: Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%. 昼食: Banane, Ayam Pâte de Curry Vert, Butternut, Steak de Bœuf, Turini Penne Rigate au Blé Complet. 夕食: Carrefour Chocolat Noir 60%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lentilles Cuites. 軽食/その他: Sojasun Boisson Végétale Nature, Oeuf. もっと...
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3250 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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