2016年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 17日:
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1048 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 153.88g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Gutes Land Butterkäse, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Mehrkornbrot. 軽食/その他: Heißer Kakao, Nutella Nutella, Mehrkornbrot, Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille. もっと...
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2055 kcal
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運動:
雪かき - 30 分, 運転 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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