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Bajé poquito porque estaba en semana de descarga del gym y no hice mucho ejercicio. Pero mejoró mi composición corporal. Ahora estoy al 18.1% de grasa corporal.
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82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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2351 kcal
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脂質: 122.70g | たんぱく質: 166.73g | 炭水化物: 143.41g.
昼食: Ybarra Aceite de Oliva, Aguacate, Capullo Aceite de Canola, Tortilla, Queso Fresco, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Liconsa Leche Fortificada, Carne de Res, Frijoles Negros. 夕食: SRS Huevo, Ybarra Aceite de Oliva, El Dorado Atún en Aceite, Liconsa Leche Fortificada, Bimbo Pan Integral (28.1g), Muscle Pharm Arnold Iron Whey, Lala Queso Fundido Tipo Manchego. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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