2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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1472 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 211.40g.
朝食: Kaufland Mleko 1,5%, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. 昼食: Łowicz Serek Wiejski. 夕食: Pierś z Kurczaka z Warzywami w Sosie Meksykańskim, Sonko Ryż Biały, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. 軽食/その他: Pizza Domowa. もっと...
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2015 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 休憩 - 9 時間 37 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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