2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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5146 kcal
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脂質: 183.99g | たんぱく質: 114.74g | 炭水化物: 754.89g.
朝食: LU Granola Extra Cookies, Poires, Carrefour Biscotte, Pomme Golden, Sojasun Yaourt Nature. 昼食: Brossard Cake aux Fruits, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Tropicana Orange sans Pulpe, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Sojasun Yaourt Nature. 夕食: Lotus Gaufres Soft au Sucre Glace, Oreo Oreo Milk Choc, Pomme Golden, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Sojasun Yaourt Nature, Leader Price Minestrone. 軽食/その他: Lait au Cacao Chaud, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, BN Giant Stick, Sojasun Yaourt Nature, Banane, Carrefour Biscotte, Lait au Cacao Chaud. もっと...
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1550 kcal
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運動:
Body Pump - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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