2016年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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450 kcal
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脂質: 13.60g | たんぱく質: 21.78g | 炭水化物: 63.20g.
朝食: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Great Value 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Kraft Sandwich Shop Mayo Chipotle. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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