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CurvyStacy
日記
2016年 01月 16日
CurvyStacyの日記, 2016年 01月 16日
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2016年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.9 kg
これまでの減量分:
11.6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 16日:
526 kcal
脂質: 23.93g | たんぱく質: 39.33g | 炭水化物: 40.45g.
朝食:
Kaffee mit Milch und Zucker.
昼食:
K-Classic Emmentaler Am Stück, Mischkornbrot.
夕食:
Mehrkornbrot, Alnatura Frankfurter.
もっと...
2680 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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