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carlos251
日記
2016年 01月 16日
carlos251の日記, 2016年 01月 16日
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2016年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104 kg
これまでの減量分:
11 kg
.
残り:
14 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 16日:
221 kcal
脂質: 6.60g | たんぱく質: 17.40g | 炭水化物: 21.00g.
朝食:
Herbalife Formula 1 Chocolate.
もっと...
2941 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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