2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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1813 kcal
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脂質: 82.41g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 192.57g.
朝食: Honig, Ja! Delikatess Lachsschinken, Braeburn Äpfeln, Kiri Kiri mit Joghurt, Lidl Weltmeisterbrot. 昼食: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme und Erdbeeren. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. もっと...
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2129 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運転 - 20 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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