2011年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 4日:
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1524 kcal
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脂質: 86.98g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Strutto. 昼食: Zucchero, Carote Cotte, Vitello. 夕食: Fichi, Fragole, Carne Sotto Sale - Bresaola (Mangiata solo Parte Magra). 軽食/その他: Biscotti Frollini, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido), Biscotto al Burro o Allo Zucchero. もっと...
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2244 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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