2011年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 4日:
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2210 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 271.43g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Groene Curry. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Lager. もっと...
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2591 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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