2016年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
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3098 kcal
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脂質: 149.14g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 292.67g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Prunes in Apple Juice, Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice. 昼食: Medium White Bread, Cheddar Cheese, Mini Melton Mowbray Pork Pies, Ready Salted Crisps (25g). 夕食: Pink Wafers, Reduced Fat Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon, Chicken Breast, Penne. 軽食/その他: Fruit Shortcake Biscuits, Cumberland Pork Sausages, Lightly Salted Spreadable Butter, Medium White Bread, Maltesers. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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