|
Ha ha coś drgnęło :-) pas:102 W:49.8 F:27.5
ciśnienie 115/69 puls 65
|
86.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 16日:
|
2077 kcal
|
脂質: 102.06g | たんぱく質: 156.91g | 炭水化物: 138.31g.
朝食: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pikok Filet z Piersi Indyka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sante Otręby Żytnie, Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Sante Siemię Lniane, Pomidory, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki. 昼食: Kaszanka, Naturalnie Smaczne Krupnik Polski, Pierś z Kurczaka Gotowana. 夕食: Pestki Dyni, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Laschinger Łosoś Atlantycki. 軽食/その他: Pomarańcze, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|