2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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2144 kcal
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脂質: 108.39g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 193.97g.
朝食: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Baby Spinach, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder. 昼食: Snow or Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Skotidakis Tzatziki, Baby Spinach, Egg, Kraft Creamy Cucumber, Avocados, Grape Tomatoes, Skotidakis Tzatziki. 夕食: Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 軽食/その他: Compliments Organic Peanut Butter, Lemon Juice, Green Tea. もっと...
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2438 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, Zumba - 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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