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78 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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815 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 97.82g.
夕食: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Doritos Taco Baharatlı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). もっと...
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2375 kcal
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運動:
ステッパー - 25 分, 家事 - 1 時間 15 分, 歌う - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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