2011年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.6 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 72.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 3日:
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1004 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 35.65g.
朝食: Egg Beaters - Original, Turkey Breakfast Sausage Links, Fried Egg. 夕食: Olive Oil, Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. 軽食/その他: Tap Water, Tap Water, Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Atkins Advantage Cafe Mocha Shake. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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