2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1404 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 114.56g | 炭水化物: 140.20g.
朝食: Café Expresso, Alnatura Akazienhonig, Oranges, CelliFlore Thé Minceur Détox, Banane, Dolce Gusto Lungo. 昼食: Auchan Tarte aux Fromages, Thon Rouge (Poisson), Auchan Velours Balsamique, Florette Le Chou Blanc. 夕食: Auchan Haricots Rouges, Dolce Gusto Lungo, Old El Paso Kit Pour Tacos avec Panadillas, Tomates Cerises, Carrefour Araignée de Bœuf, Auchan Steak Haché 5% MG, Auchan Gruyère. 軽食/その他: Café Expresso. もっと...
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1632 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 30 分, 腹筋 - 5 分, 踏み台昇降 - 10 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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