2016年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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590 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 32.91g.
朝食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Куриный Бульон. 夕食: Колбаса Докторская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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3211 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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