2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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1145 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 109.37g.
朝食: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Clara de Huevo, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Consum Palitos de Surimi, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Crema de Calabaza II. 軽食/その他: Batido Proteinas Isolada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Panecillo Pulga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Leche de Soja, Café, Mandarina. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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