2016年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 15日:
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2721 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 157.77g | 炭水化物: 329.43g.
朝食: Полет Миндальное Печенье, Мёд, Банан, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: От Палыча Киевский Торт, От Палыча Торт Малиновый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Милава Творог Мягкий 4%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Бурый Рис. 軽食/その他: Банан, Дикси Творог 1%. もっと...
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2406 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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