2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
|
934 kcal
|
脂質: 18.09g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Abóbora Cozida, Abobrinha, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Açúcar, Abóbora Cabotia, Arma Zen Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Abacaxi. もっと...
|
|
2399 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 10 分, air climber - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|