2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
|
2497 kcal
|
脂質: 106.12g | たんぱく質: 123.66g | 炭水化物: 263.81g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Requeijão, Batata Doce Cozida. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. 夕食: Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Heinz Maionese, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero, Supino Supino Light Banana e Ameixa (27g), Supino Supino Light Banana e Fibras. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|