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Começo academia hj! 3 kg serão fichinha! #ProjetoVerao2017
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1383 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 196.21g.
朝食: Café com Açúcar, Kiwi, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Maçã, Seara Peito de Peru Light, Pão Integral. 昼食: Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Renata Macarrão Integral Fusilli. 夕食: Itambé Iogurte Light, Mãe Terra Cacau em Pó, Seara Peito de Peru Light, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Leitíssimo Leite Desnatado. 軽食/その他: Belvita Yogo - Iogurte e Mel, Charge Chocolate, Canela, Banana-Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Verão 2016!Força! Tudo se consegue!
2016年 01月 14日 投稿者: Charly base
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