Carlineの日記, 2016年 01月 14日

92.7 kg これまでの減量分: 39.8 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:

266 kcal

脂質: 8.20g | たんぱく質: 13.40g | 炭水化物: 37.50g. 朝食: Cafe Escapes Cafe Caramel, Water, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Flintstones Flintstones Complete. 昼食: Weight Watchers Taco Bean Soup. もっと...

2929 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 2 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中

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