2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1388 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri. 昼食: Badem, Fındık, Kuru İncir, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 夕食: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Turp, Etli Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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