MMDuff10の日記, 2011年 10月 3日

2011年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.8 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 17.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 3日:

440 kcal

脂質: 7.00g | たんぱく質: 4.00g | 炭水化物: 16.00g. 朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. 軽食/その他: Citron Vodka. もっと...

2540 kcal

運動: 休憩 - 8 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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