2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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3454 kcal
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脂質: 231.67g | たんぱく質: 180.83g | 炭水化物: 159.57g.
朝食: Spiegelei. 昼食: Orangen, Edeka Salatmischung, Ei, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet, Butter, Ja! Schlagsahne, Olivenöl. 夕食: Butter, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Edamer, Rote Paprika. 軽食/その他: Merci Schokolade, Dr. Oetker Vanillepudding, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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