2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1488 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: Mandarynki, Banan, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem, Herbata (Parzona), Roleski Musztarda Stołowa, Biedronka Szynka Z Indyka, Twaróg, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 1% Tłuszczu), Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. 昼食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 夕食: Sante Pasta Warzywna Meksykańska, Szynka z Kurczaka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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