2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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2600 kcal
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脂質: 88.19g | たんぱく質: 155.21g | 炭水化物: 299.72g.
朝食: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Бисквит, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. 夕食: Печеночные Оладьи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Картофель Запеченный. 軽食/その他: Дикси Творог Мягкий 5%, Банан, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Милава Творог Зернёный 5%, Банан. もっと...
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2312 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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