2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1660 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 153.51g | 炭水化物: 117.25g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 昼食: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яйцо. 夕食: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Скоморошка Творог 5%, Яйцо. 軽食/その他: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, King Protein Whey 100% Protein. もっと...
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2189 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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