2016年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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2291 kcal
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脂質: 162.58g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 67.24g.
昼食: Albona Paniermehl, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ja! Saure Sahne, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Aldi Leberkäse, Ei, Rote Paprika, Olivenöl. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Orangen. もっと...
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2285 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 49 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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