2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1507 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 186.06g.
朝食: Milfina Butter, Ciabatta. 昼食: Obatzter, GutBio Mehrkornbrot, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Avocado, Gut & Günstig Mozzarella, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Pflanzenöl, Gekochtes Ei. 夕食: Iglo Rahm-Spinat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2625 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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