2011年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 3日:
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1396 kcal
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脂質: 77.49g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: banana, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, coffee mate creamer, Coffee. 昼食: water, Chicken Salad Wrap with pecans. 夕食: water, Pork chop with barbeque sauce. 軽食/その他: Crackers Wheatables. もっと...
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2238 kcal
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運動:
家事 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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