2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1033 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 昼食: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Pinot Gris (Grigio) Wine, Shoprite Fresh Swai Stuffed with Crabmeat. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Celery. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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