2016年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1295 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 199.27g.
朝食: Danone Jogurt Gratka, Ketchup, Polskie Wędliny Pierś z Kurczaka, Sierpc Ser Królewski Light, Złote Łany Chleb Tostowy Graham. 昼食: Wiórki Kokosowe, Banan, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. 夕食: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 軽食/その他: Złote Łany Chleb Tostowy Graham, McDonald's Cappucino (Duże). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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