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pas assez de mouvements pas de changement, 😥
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75.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 35.28g | 炭水化物: 222.78g.
朝食: Pain Blanc, Conserves de Confiture, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. 昼食: Raisins, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Fromage Bleu, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Bonne Maman Compote de Pêches, Raisins, Weight Watchers Duelto Chocolat, Huile d'Olive, Haricots Verts(Congelés). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Coucou! J'ai lu qu'il faut essayer de réduire les apports en glucides pendant une perte de poids, car une surconsommation empêcherai ton corps d'éliminer les graisses, en se concentrant sur l'élimination du surplus de sucre auquel on a été habitués. Peut-être que tu pourrais essayer d'ingérer plus d'aliments protéiniques, comme de la viande, du lait (animal ou végétal), des yaourts, du fromage, des œufs etc...? Je ne suis en aucun experte, mais ça a bien marché sur moi ;)
Bisous
2016年 01月 13日 投稿者: maude.hzz
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Je pense que tu as raison
Je vais revoir le sucre car je suis très gourmandes même en plein régime
Et il faut que j y arrive
Merci et à demain pour la balance
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